Sportpsychologie

Sportsycholgie und Mentaltraining

Im Hinblick auf die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit ist es essenziell, sowohl Stärken als auch Schwächen zu analysieren. Besonders Leistungsdruck, Nervosität und Wettkampfängstlichkeit können sich negativ auf den sportlichen Erfolg auswirken.

Um die sportliche Leistung zu verbessern, ist es wichtig, auch psychische Fertigkeiten und Fähigkeiten zu optimieren. Hierzu zählen unter anderem die Regulation verschiedener psychischer Aktivitäten und Zustände wie Anspannung, Motivation, Konzentration, Entspannung und Visualisierung.

Erfolgsversprechend ist auch das Erlernen und Trainieren von Mentaltraining und sportpsychologisch etablierten Verfahren. Diese Maßnahmen können in Training, unmittelbarer Wettkampfvorbereitung und Wettkampfsituation angewendet werden, um die bestmögliche Leistung zum entscheidenden Zeitpunkt zu erzielen.