Ich habe kürzlich eine Ergometrie am Rad inklusive sportmedizinischer Untersuchung zur Ermittlung meiner Leistungsbereiche für ein gezieltes Lauftraining durchführen lassen. Beides hat absolut meine Erwartungen übertroffen da zu Beginn nochmals meine persönlichen Erwartungen und Ziele abgeklärt wurden und darauf basierend die entsprechenden Ermittlungsverfahren gewählt wurden und ich auch noch Empfehlungen bekommen habe, wie für mich ein entsprechendes Training aussehen könnte, um mein Ziel möglichst effizient zu erreichen. Fachliche Kompetenz, Atmosphäre und Beratung 1A und kann ich jederzeit absolut weiterempfehlen!
Feld-Laktatstufentest
Dieser Laufbahntest eignet sich für alle Läufer, Triathleten und alle interessierten Ausdauersportler, welche
- ihre aktuelle Leistungsfähigkeit bestimmen lassen möchten.
- wissen möchten, ob die Trainingsstunden der letzten Monate Früchte getragen haben und wie gut die aerobe Basis bzw. die aerobe Leistungsfähigkeit entwickelt ist.
- ihre aktuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Geschwindigkeit) bestimmen lassen möchten
- wissen möchten, mit welcher Geschwindigkeit die Grundlage bzw. die Tempoeinheiten absolviert werden sollen.
- wissen wollen, wie schnell (HF, min/km) sie ihren nächsten Wettkampf laufen können (Halbmarathon, Marathon).